Stukad fot vara hemma från jobbet Oavsett om du har stukat eller brutit fotleden kan det göra ont och bli svullet. Det kan vara svårt att stödja på foten. En stukad fot brukar läka utan behandling på någon vecka. Du kan behöva få fotleden gipsad om den är bruten. Vid mer komplicerade benbrott kan du behöva opereras.
Stukad fot hur lång vila En stukad fot innebär att ett eller flera av de ledband som hjälper till att stabilisera fotleden har skadats. Orsak till stukad fot En stukning uppstår när fotleden tvingas röra sig utanför sin normala position, så att ett eller flera av de ledband som stödjer fotleden, sträcks ut.
Stukad fot sjukskriven Behandla en stukad fotled. En stukad fot bör behandlas så snart som möjligt efter skadetillfället. Foten bör snabbt placeras i högläge för att minska risken att fotleden svullnar upp. Fotleden bör gärna lindas rejält för att skapa kompression och ökad blodcirkulation i fotleden.
Jobba med stukad fot Att stuka foten är den vanligast förekommande fotskadan och den vanligaste orsaken till smärta och funktionsnedsättning. Hälften av alla stukningar sker under idrottsutövande och av alla idrottsskador är var fjärde en stukad fot. Foten “viker sig” sig i de flesta fall inåt under belastning, i så kallad supination.
Stukad fot läkningstid Elevation – Högläge minskar också svullnad. Försök ha din skadade fotled ovanför hjärtats höjd för att det ska ge optimal effekt. Det här bör du ha med i tankarna och följa till punkt och pricka under de första tre dygnen efter att du stukat fotleden.
Stukad fot linda över natten
En stuknad fot uppstår oftast vid en fysisk aktivitet såsom idrottande eller om man motionerar. Om man stukar foten bör man genast sluta med det man höll på med då stukningen uppstod. Ibland kan fibrer och de små blodkärlen i vävnaden runt foten brista och detta resulterar i en missfärgad svullnad. 
Stukning eller spricka i foten Oavsett om du har stukat eller brutit fotleden kan det göra ont och bli svullet. Det kan vara svårt att stödja på foten. En stukad fot brukar läka utan behandling på någon vecka. Du kan behöva få fotleden gipsad om den är bruten. Vid mer komplicerade benbrott kan du behöva opereras.
Gå på stukad fot Behandla en stukad fotled. En stukad fot bör behandlas så snart som möjligt efter skadetillfället. Foten bör snabbt placeras i högläge för att minska risken att fotleden svullnar upp. Fotleden bör gärna lindas rejält för att skapa kompression och ökad blodcirkulation i fotleden.